岡山・住宅設計のアトリエこう

【メニュー】

卵焼き(ノーマルｗ)
若鶏の竜田揚げ(レンジでチン)
カニクリームコロッケ(レンジでチン)
ナポリタンスパゲティー(レンジでチン)
ピーマンとツナ和え(わし製)
胚芽麦米 on ごま塩

以上！

さてと････一服しますか。
寒いけど　~~~ヾ(〃^∇^)ｏ キャー!ファイトォー!!

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
若鶏の竜田揚げ(レンジでチン)
胡麻カボチャ(レンジでチン)
海苔塩ササミスチィック(レンジでチン)
きんぴらにんじん(わし製)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
ミニトマト
雑穀米 on 胡麻しそ昆布佃煮

おまけのフルーツ　キウイ＆柿(写真なし)

以上！

さて･･･ゴミ捨て行ってこよ。
天気悪いけど
今日も　p(´∇｀)q ファイトォ~♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
ポークチャップ(わし製)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
白花豆
雑穀米 on ごま塩

おまけのフルーツ　キウイ＆柿

以上！

朝からトラブルでした。
嫁殿の車のバッテリーあがり。
送っていきましたがな。
これから修理ですわ。
┐( -"-)┌ヤレヤレ...

さて･･･生協行って来ましょ♪
バッテリー充電してから
d(@^∇゜)/ファイトッ♪

【メニュー】

卵焼き(ノーマルｗ)
大きな肉団子(ボイル)
えびカツ(レンジでチン)
エビとチーズのグラタン(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
胚芽麦米 on 明太子ふりかけ

寒い！
けど、まだ我が家ではムカデがでましたｗ
寒さに負けず
今日も　＼(*⌒0⌒)ｂがんばっ♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
若鶏の竜田揚げ(レンジでチン)
カニクリームコロッケ(レンジでチン)
きんぴらごぼうしり(わし製)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
雑穀米 on ひろし

以上！

雨の日曜日。
朝からゆっくりし過ぎ。
三時半に目f￥が覚めたｗ

さて･･･久しぶりに朝飯は雑煮。
用意しましょ♪

お仕事の方々！
ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪