岡山・住宅設計のアトリエこう

久しぶりの二人分ですｗ



【メニュー】

チビ殿分
卵焼き(ノーマルｗ)
大きな肉団子(ボイル)
若鶏の竜田揚げ(レンジでチン)
牛カルビマヨネーズ(レンジでチン)
ピーマンとツナ和え(わし製)
胚芽麦米 on たらこふりかけ

嫁殿分
卵焼き(ノーマルｗ)
大きな肉団子(ボイル)
オクラの塩昆布和え(わし製)
ミニトマト
胚芽麦米 on ゆかり

┐( -"-)┌ヤレヤレ...
二人分は疲れますわ。

さて･･･今日も　d(@^∇゜)/ファイトッ♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
オクラの豚バラ巻き　甘辛ダレ(わし製)
カニクリームコロッケ(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
ミニトマト
胚芽麦米 on たらこふりかけ

以上！

水曜日！
また生協か･･･
一週間　早いねぇ。

今日も　が(￣□￣)ん(￣ー￣)ば(￣△￣)れ(。￣O￣)♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
ミニハンバーグ(レンジでチン)
牛カルビマヨネーズ(レンジでチン)
白身魚タルタル(レンジでチン)
エビとチーズのグラタン(レンジでチン)
ピーマンの塩昆布和え(わし製)
胚芽麦米 on 旨味さけふりかけ

以上！

月曜日！
今週こそ頑張らねば！
p(´∇｀)q ファイトォ~♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
レモンの塩だれから揚げ(レンジでチン)
牛カルビマヨネーズ(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
茶花豆
ミニトマト
胚芽麦米 on たらこふりかけ

以上！

ノンビリな日曜日。
のんびりは、あかんやろ･･･
まぁね･･･
どうにかせねば！
と、思うだけの毎日か。。。( ´Д｀)=3 ﾌｩ

とりあえず飯！
お仕事の方々！
p(^(エ)^q＝ｐ^(エ)^)q ガンバッ♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
ミニハンバーグ(レンジでチン)
カニクリームコロッケ(レンジでチン)
ピーマンとツナの和え物(わし製)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
茶花豆
胚芽麦米 on 旨味さけふりかけ

以上！

雨降りな週末。
憂鬱にならないで、頑張りましょう！
d(@^∇゜)/ファイトッ♪