岡山・住宅設計のアトリエこう

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
旨から(レンジでチン)
ミニハンバーグ(レンジでチン)
チーズハムカツ(レンジでチン)
エビとチーズのグラタン(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
胚芽麦米 on 明太子ふりかけ

以上！

月曜日！
今週も張り切ってまいりましょう！
ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

【メニュー】
カレー(昨日の残り)
雑穀米

おまけのフルーツ　キウイ＆柿(写真なし)

以上！簡単！ｗ
たまにはええやんね！ｗ

さて￥･･･寒い！
灯油買ってこなあかんな。

今日も　Fight!!(ｏ^-^)尸~''☆ミ☆ミ

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
えびカツ(レンジでチン)
胡麻カボチャ(レンジでチン)
エビシュウマイ(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
白花豆
ミニトマト
雑穀米 on 胡麻しそ昆布佃煮

おまけのフルーツ　キウイ＆柿(写真なし)

以上！

週末！のんびりしか･･･┐( -"-)┌ヤレヤレ...
何かしなきゃな･･･

寒くなったけど　p(・∩・)qガンバレ!

【メニュー】

卵焼き(ノーマルｗ)
若鶏の竜田揚げ(レンジでチン)
カニクリームコロッケ(レンジでチン)
ナポリタンスパゲティー(レンジでチン)
ピーマンとツナ和え(わし製)
胚芽麦米 on ごま塩

以上！

さてと････一服しますか。
寒いけど　~~~ヾ(〃^∇^)ｏ キャー!ファイトォー!!

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
若鶏の竜田揚げ(レンジでチン)
胡麻カボチャ(レンジでチン)
海苔塩ササミスチィック(レンジでチン)
きんぴらにんじん(わし製)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
ミニトマト
雑穀米 on 胡麻しそ昆布佃煮

おまけのフルーツ　キウイ＆柿(写真なし)

以上！

さて･･･ゴミ捨て行ってこよ。
天気悪いけど
今日も　p(´∇｀)q ファイトォ~♪