岡山・住宅設計のアトリエこう

アップ忘れてましたわ
今頃･･･ｗ



【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
エビ寄せフライ(レンジでチン)
里芋の煮っころがし(昨日の残り　わし製)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
白花豆
ミニトマト
雑穀米 on 胡麻しそ昆布佃煮

以上！

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
カニクリームコロッケ(レンジでチン)
胡麻カボチャ(レンジでチン)
ピーマンとちくわの炒め物(わし製)
ミニトマト
雑穀米 on 焼き鮭

おまけのフルーツ　柿(写真なし)

以上！

今日くらいから寒さが増すらしい。
嫌やねぇ･･･
頑張るしかないわな。

d(@^∇゜)/ファイトッ♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
旨から(レンジでチン)
ミニハンバーグ(レンジでチン)
チーズハムカツ(レンジでチン)
エビとチーズのグラタン(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
胚芽麦米 on 明太子ふりかけ

以上！

月曜日！
今週も張り切ってまいりましょう！
ｐ(*^-^*)ｑ がんばっ♪

【メニュー】
カレー(昨日の残り)
雑穀米

おまけのフルーツ　キウイ＆柿(写真なし)

以上！簡単！ｗ
たまにはええやんね！ｗ

さて￥･･･寒い！
灯油買ってこなあかんな。

今日も　Fight!!(ｏ^-^)尸~''☆ミ☆ミ

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
えびカツ(レンジでチン)
胡麻カボチャ(レンジでチン)
エビシュウマイ(レンジでチン)
ブロッコリー(マヨネーズ敷)
白花豆
ミニトマト
雑穀米 on 胡麻しそ昆布佃煮

おまけのフルーツ　キウイ＆柿(写真なし)

以上！

週末！のんびりしか･･･┐( -"-)┌ヤレヤレ...
何かしなきゃな･･･

寒くなったけど　p(・∩・)qガンバレ!