岡山・住宅設計のアトリエこう

昨日、疲れてたので早く寝た。
21時に(笑)
どんだけ早寝しとんねん･･･(/・_・＼)アチャ-・・
んで、今朝は早起きさん♪
4時に目が覚めるｗｗｗ
よう寝たなぁ･･･
今日は嫁様が早番の為、弁当を早めに作れてよかったけど。

初老よねぇ･･･
こればっかりは、しゃーないなぁ(笑)
皆さまも、早寝早起きを心掛けましょう♪




【メニュー】
卵焼き(カニカマ入り)
いか明太フライ(レンジでチン)
焼き鮭(レンジでチン)
チーズとしその鶏つくね(レンジでチン)
肉シュウマイ(レンジでチン)
塩茹ブロッコリー(マヨネーズ敷)
湯剥きミニトマトとブロッコリーの胡麻ドレッシング和え
ご飯 on 五穀ごましお　←新作ｗ

以上！

さてと･･･
渡辺篤史の建物TV観てから、仕事しよっと･･･ｗ

今日も、
ガンバ!(*゜ー゜)ノ"☆/;^-^)ノベシャッ

3か月くらい前から通ってる歯科。
昨日、やっと被せが完成し、装着しました(笑)
ってか、まだ完成じゃないんやけど。
来週、また型をとって追記装着予定ｗ
歯だけは、大事にせなあかんなぁ･･･と思うこの頃。
皆さまも、歯だけは大事にしてくだされ♪




【メニュー】
スクランブルエッグ
いか明太フライ(レンジでチン)
肉シュウマイ(レンジでチン)
鮭の塩焼き(レンジでチン)
オクラの煮物(レンジでチン)
枝豆(レンジでチン)
塩茹ブロッコリー(マヨネーズ敷)
湯剥きミニトマトとブロッコリーの胡麻ドレッシング和え
ご飯 on 鶏そぼろフレーク

以上！


さてと！
今日も張り切ってまいりましょう♪

好きだった松方弘樹さんが亡くなった。
あの笑顔が、大好きだった。
ご冥福をお祈りいたします。
人間、病にはやっぱり負けるよね。
大事にせねば･･･(と思うだけですがｗ)




【メニュー】
卵焼き(チーズ入り)
いか明太フライ(レンジでチン)
赤身の西京焼き(レンジでチン)
肉シュウマイ(レンジでチン)
ひじきの煮物(レンジでチン)
枝豆(レンジでチン)
塩茹ブロッコリー(マヨネーズ敷)
ミニトマト
ご飯 on 梅ゆかり

以上！

なんか、またレンジでチンばっかりになってきたな(笑)
誰か、メニュー教えて！ｗ

ではでは、
今日も
が(￣□￣)ん(￣ー￣)ば(￣△￣)れ(。￣O￣)♪

月曜日！
張り切ってまいりましょう♪
と言いつつ、だらけるよね(笑)
気合いだーーーーーーーーーっ！




【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
肉巻きチーズ(レンジでチン)
蟹クリームコロッケ(レンジでチン)
鮭の塩焼き(レンジでチン)
いんげんの胡麻和え(レンジでチン)
塩茹ブロッコリー(マヨネーズ敷)
湯剥きミニトマトとブロッコリーの和風ドレッシング和え
ご飯 on 鶏そぼろフレーク

以上！

また寒波が来てるみたいやねぇ。
今もこちらの県北では、大雪警報が出てるみたい。
気を付けましょ♪

今日も、
p(・∩・)qガンバレ!

日曜日でございます。
弁当は、お休みではありませんｗ
仕事も、しております。

まぁ、のんびりと仕事でもすっかな。




【メニュー】
卵焼き(チーズ入り)
甘酢たれつけから揚げ(レンジでチン)
エビ寄せフライ(レンジでチン)
干し大根の煮物(レンジでチン)
塩茹ブロッコリー(マヨネーズ敷)
湯剥きミニトマトとブロッコリーのナッツドレッシング和え
ご飯 on 昆布佃煮

以上！

事務所の灯油暖房機が壊れて、今はエアコンで対処中。
ボロなのか、なかなか温まらない(笑)
今年は灯油が安いみたいやから、灯油暖房機の方が安くつくんやろなぁ。
買うかなぁ･･･

では、お仕事の方々　頑張りましょう♪
わても、頑張ります(笑)