岡山・住宅設計のアトリエこう

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
照焼きチキン(レンジでチン)
オクラのツナ塩昆布和え(わし製)
エビシュウマイ(レンジでチン)
ミニトマト
雑穀米 on たらこふりかけ

以上！

また水曜日！
一週間が早い！
生協　行って来ます！

今日も　p(´∇｀)q ファイトォ~♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
若鶏の甘酢唐揚げ(レンジでチン)
ちくわの磯部揚げ(レンジでチン)
ブロッコリーのおかか醤油和え(レンジでチン)
金時豆
ミニトマト
雑穀米 on カリカリ梅ちりめん

以上！

一息したら、灯油買ってこよ。
寒くなったもんじゃ･･･
冬です！ｗ

寒いけど　強もp(・∩・)qガンバ!

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
ミニハンバーグ(レンジでチン)
ささみの梅しそ巻き(レンジでチン)
ブロッコリーのおかか醤油和え
エビシュウマイ(レンジでチン)
ミニトマト
雑穀米 on 梅しそふりかけ＆キュウちゃん

以上！

日曜日！
のんびりしかありません！ｗ
忙しくしてくれ･･･

とは言え、お仕事の方々！
p(＃^▽゜)q ファイトッです！

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
おおきな肉団子(ボイル)
シーチキンとピーマンの和え物(わし製ｗ)
エビシュウマイ(レンジでチン)
ミニトマト
雑穀米 on 鮭フレーク

以上！

週末です！
お休みの方は、ごゆっくりと♪
お仕事の方々は、ファイトです。

ファジアーノ！　頑張れ！　(○｀ε´○)ノおう♪

【メニュー】
卵焼き(ノーマルｗ)
ミニハンバーグ(レンジでチン)
えびとヒジキのふんわり揚げ(レンジでチン)
シーチキンとピーマンの和え物(わし製ｗ)
ミニトマト
雑穀米 on パリパリわかめふりかけ＆キュウちゃん

以上！

またまた水曜日！
ほんま早いわ･･･
とりあえず行って来ますわ。

今日は、灯油買ってから燃えないゴミ！
行って来ます。

今日も　p(・∩・)qガンバレ!